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  El tilo calma los nervios y el insomnio
 
Fuente http://te.innatia.com/
El Tilo es un árbol que puede llegar a alcanzar casi 30 metros de altura y que crece, a veces en forma silvestre. Lo más probable es que crezca en zonas cálidas y templadas, pero, de todos modos, hoy por hoy se puede conseguir en cualquier parte del mundo.
 
En Melo hay muchos árboles de Tilo en la Plaza Independencia.
 

¿Para qué es bueno el té de tilo?
 
Las flores de tilo contienen una serie de compuestos naturales o fitoquímicos activos que son responsables de algunas de sus propiedades. Varios de esos compuestos son antioxidantes llamados flavonoides, incluyendo uno llamado quercetina.
 
Los antioxidantes ayudan a liberar tu cuerpo de los radicales libres, sustancias químicas inestables que se forman en la piel cuando se está expuesto a la luz del sol o en los órganos cuando estás expuesto a toxinas ambientales. 
 
También posee algunos aceites volátiles en las flores que son los responsables de sus propiedades calmantes y sedantes.
 
Usos medicinales del tilo
Posee gran efecto relajante: en la medicina homeopática, se recomienda el té de tilo para combatir la ansiedad y promover la relajación.
Ayuda a conciliar el sueño, combatiendo el molesto insomnio.
Disminuye los síntomas de los resfriados y ayuda a aliviar la congestión de las vías respiratorias.
Ayuda a sudar: la capacidad de algunos compuestos del tilo para causar sudoración puede tener beneficios cuando se tiene gripe, tos o fiebre.
Ayuda a calmar las membranas irritadas de la boca y de la garganta que se desarrollan durante algunas enfermedades.
Combate los nervios estomacales y sus molestas consecuencias, como las nauseas y las ganas de vomitar.
 
Cómo puedes beneficiarte de las propiedades medicinales del tilo
 
Una de las más comunes y utilizadas para beneficiarse de las propiedades curativas de esta planta, es realizando infusiones de la misma. Realizamos una encuesta entre 100 vecinos de la escuela que usaban tilo.Les preguntamos para que lo usaban. Publicamos los resultados.

Es muy sencillo preparar una buena taza de té de tilo. Debes tener a mano algunas flores frescas, o bien alguna selección que hayas adquirido en una herboristería. 
 
Luego, no tienes más que seguir el procedimiento tradicional de las infusiones:
Deja hervir en agua de 5 o 10 minutos.
Deja reposar de 3 a 5 minutos.
Cuela la preparación y bébela sola o endulzada.
Así que ya sabes, cuando te sientas ansios@ y necesites calmarte para tener un sueño tranquilo y reparador, nada mejor que bebas una taza de esta rica y saludable bebida.
Fuente http://te.innatia.com/
 
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